新宿「バランガン」望月 ふじこです。
お昼の１２時から夜の８時まで、
新宿 バランガンで対面鑑定をしています。
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今日はとても寒いですね。
しかも都内は雪が積もっていて、
交通機関にも乱れがでているようです。
お出掛けの際は、
足元が悪い状態ですので、
靴はスパイクがついたもの、
ギザギザしているものを選ぶといいですよ。
そして、防寒対策も忘れずに（*^_^*）
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今日は、
「自分に対する厳しさ」の話（*^_^*）
鑑定をしていると自分に対して、
とても厳しい方が多いなと感じます。
自分に対して甘いのもどうかと思いますが、
厳しすぎると、自己否定をしまう状態になるので、
常に自分に×をつける傾向が強くなってしまうんですね。
そうすると、
「私はダメ」「私はできていない」と自分を責めてしまって、
できていることがあるにも関わらず、それを見ないで、
ネガティブスパイラルに入ってしまい、
自分で自分の首を絞めてしまう、
そういう状態になる方が多いなって思います。
ネガティブに考え始めたら、
そこから脱出することがなかなかできなくて、
苦しくなっちゃいますから、
まずは少しずつでいいので、
自分に○をつけることから始めましょう（*^_^*）
「今日はイライラしない1日だった ○」
「今日は人に対して優しくできた ○」
「いつもより早く事務処理ができた ○」等。。。
その積み重ねが、
自分への自信にもつながっていきます（*^_^*）
そうすると、次にやる気が出てきますよ☆
まずは褒めて自分を育ててみましょう（*^_^*）
ダメな私も私だけど、
ちょっぴりでも自分のいいところ、
見つけられると幸せ気分を味わえますよ（*^_^*）
自分で自分の良さがよくわからない・・・
一緒に自分の良さを発見していきましょう（*^_^*）
